了解關(guān)于褪黑素的知識后,我們越發(fā)能感受到褪黑素對我們生物鐘的重要性。然而,人們經(jīng)常在不經(jīng)意間做著阻礙褪黑素分泌的事情,比如睡前玩手機。藍(lán)光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等產(chǎn)品發(fā)出的光線中。短波藍(lán)光具有相對較高的能量,會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒和素量增高,誘發(fā)各種眼病,嚴(yán)重威脅我們的眼底健康。更為重要的是,藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌。與抑制或促進褪黑素分泌密切相關(guān)的視網(wǎng)膜感光神經(jīng)節(jié)細(xì)胞(ipRGC)對光譜的吸收大范圍是420-470nm波段的藍(lán)光,其吸收峰值位于450nm,恰好與白光LED的藍(lán)光峰值重合。我們生活環(huán)境中的藍(lán)光隨處可見,包括照明使用的LED燈具、液晶電視以及經(jīng)常使用的手機電腦等。我們夜間常使用的電子產(chǎn)品,其電子屏幕幾乎都富含短波藍(lán)光。負(fù)責(zé)接收環(huán)境光信息的光感受器視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞-ipRGC對這種短波藍(lán)光特別敏感。藍(lán)光會通過ipRGC細(xì)胞抑制松果體分泌褪黑素,使得褪黑激和素分泌被抑制或延遲,進而導(dǎo)致嗜睡減少、警覺增強、睡眠開始延遲和睡眠效率降低。這些電子藍(lán)光過多,就會造成褪黑素不正常分泌,破壞晝夜節(jié)律調(diào)節(jié),直接影響睡眠,導(dǎo)致晚上該睡的時候睡不著,白天工作時卻又昏昏欲睡,形成惡性循環(huán),讓人防不勝防廚衛(wèi)照明選零藍(lán)譜,去除有害藍(lán)光,增添有益光,讓眼睛在燈光下舒適放松,保護視力。佛山LED護眼廚衛(wèi)燈價目表
我們步入了互聯(lián)網(wǎng)時代,一個被智能電子產(chǎn)品掌控的時代。手機、電腦和平板等設(shè)備融入我們的生活,逐漸滲透并占據(jù)各個角落,改變了我們的交流、娛樂和用眼模式。工作與生活日益互聯(lián)網(wǎng)化,我們的眼睛似乎越來越離不開手機、電腦屏幕,對屏幕的依賴感不斷增強,仿佛有粘合劑一般,將眼睛牢牢粘在電子屏幕上。我們把大量時間和精力耗費在網(wǎng)聊、瀏覽各種熱門流量平臺上,長時間使用手機、電腦等電子產(chǎn)品,重度用眼的狀態(tài)難以改變,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),致使眼睛出現(xiàn)問題。長時間盯著電子屏幕,注意力高度集中于各種畫面,對畫面之外的事物失去關(guān)注,從而使眼睛的眨眼次數(shù)大幅減少,淚水分泌也隨之降低。晶狀體得不到淚水的沖洗,不再一塵不染、晶瑩清澈,且角膜會因干澀而引起眼痛、充血等眼科疾病。手機、電腦等電子屏幕是LED光源傷眼的主要表現(xiàn)形式。不過,除了電子屏幕,我們還應(yīng)考慮LED照明是否也會對眼睛造成傷害。夜幕降臨,LED燈在每個家庭中亮起,成為夜色中很亮的光。然而,若晚上長時間處于高藍(lán)光的照明環(huán)境,人體細(xì)胞可能會誤認(rèn)是白天,從而一直處于白天的興奮狀態(tài),打亂人體生物鐘,導(dǎo)致生物系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)睡不好、注意力不集中、眼疲勞等癥狀,工作效率也會隨之降低佛山LED護眼廚衛(wèi)燈價目表零藍(lán)譜 LED 護眼廚衛(wèi)燈,為你的廚衛(wèi)帶來健康光亮。
看手機過多,眼睛凝視屏幕且長時間不眨眼,會導(dǎo)致淚液過度蒸發(fā),這是導(dǎo)致視頻顯示終端(VDT)眼睛干澀的重要因素。韓國光州國立大學(xué)與MSC研究所曾聯(lián)合開展關(guān)于使用智能手機對眼部癥狀、淚膜狀態(tài)以及眼淚和眼表氧化應(yīng)激指數(shù)影響的實驗研究。80名健康成年人參與實驗,其中50人使用智能手機玩益智游戲,30人使用電腦玩益智游戲,記錄所有受試者在1小時和4小時前后眼睛的變化情況。結(jié)果顯示,受試者使用智能手機1小時后,熒光素膜破裂時間(FBUT)和非侵入性角膜造影劑硬裂時間(NIKBUT)變?yōu)?.42±1.74s和9.85±5.05s;使用4小時后,分別降至6.06±1.92s和8.72±4.79s。由此可見,過度使用智能手機、暴露于屏幕藍(lán)光會導(dǎo)致相關(guān)淚膜破裂時間縮短、淚膜惡化,進而造成眼睛干澀。研究表明,眼睛干澀還與屏幕藍(lán)光刺激、活性氧水平增加有關(guān)。眼表炎癥和干眼癥可能是由于屏幕藍(lán)光進入眼睛后,導(dǎo)致活性氧水平增加,進而造成角膜氧化損傷和細(xì)胞凋亡。
當(dāng)今數(shù)字化時代,電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。從手機到電腦,從iPad到液晶電視,我們幾乎無時無刻不與這些設(shè)備打交道。然而,在享受電子產(chǎn)品帶來便利的同時,我們的眼睛也面臨著潛在的威脅——藍(lán)光危害。藍(lán)光,一種看似無形卻威力十足的光線,正悄然影響著我們的視力健康。藍(lán)光是一種具有短波、高能特性且穿透力強的光線,它能夠依次穿透角膜、晶狀體、玻璃體,直抵眼睛底部視物關(guān)鍵組織——視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)。手機、電腦、iPad、液晶電視以及房間的LED燈所產(chǎn)生的藍(lán)光,原本強度并非很強,短時間接觸一般無大礙。然而,其之所以會對眼睛造成傷害,是因為現(xiàn)代人平均每6秒就看一次手機,對電子產(chǎn)品的依賴程度越來越高,眼睛盯著電子屏幕的時間普遍過長。研究表明,每天花4小時以上觀看VDT(手機、電腦、iPad)的上班族會出現(xiàn)嚴(yán)重的眼部癥狀。廚衛(wèi)照明用零藍(lán)譜,去除有害藍(lán)光,打造舒適光,減輕眼疲勞,呵護眼睛。
對比白光LED光譜與白熾燈光譜的藍(lán)光峰值,可明顯看出白光LED燈的藍(lán)光峰值比白熾燈高出許多,至少有七八倍之多。因此,普遍采用白光LED發(fā)光方式的手機和電腦屏幕會產(chǎn)生高峰值的藍(lán)光。對于手機電腦這類電子產(chǎn)品,一方面,其豐富有趣的內(nèi)容易讓人上癮,導(dǎo)致用眼過度進而引發(fā)近視;另一方面,手機電腦產(chǎn)生的短波藍(lán)光也是近視突增的重要原因之一。對于上班族而言,每天八小時使用電腦已成為常態(tài),若加上加班時間,面對電腦的時長會遠(yuǎn)超八小時。長時間高度集中注意力盯著電腦,電腦屏幕的藍(lán)光持續(xù)刺激人眼的光感細(xì)胞。長時間的藍(lán)光調(diào)節(jié),會致使睫狀體彈性疲乏,引發(fā)眼疲勞、刺痛、酸累等癥狀。下班后,眼睛疲憊不堪。若對這些小問題不加以重視,就會促使眼疲勞發(fā)展為近視。提及身邊朋友過度玩手機卻不近視的特例。諸如晚上經(jīng)常通宵玩手機卻未近視,而平常人未如此過度用眼卻患上近視的情況,不少人都曾遇到過。這正如吸煙的確有害健康,但世界上仍存在吸煙卻長壽健康的個例。這個個例雖真實存在,卻是偶然事件,不會發(fā)生在絕大多數(shù)人身上。絕大多數(shù)人的基因并非那么強大,吸煙會縮短壽命,熬夜玩手機過度用眼則會導(dǎo)致近視。廚衛(wèi)照明選零藍(lán)譜 LED 護眼燈,無藍(lán)光,更明亮,讓你的生活更精彩。佛山LED護眼廚衛(wèi)燈價目表
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