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了解關于褪黑素的知識后，我們越發能感受到褪黑素對我們生物鐘的重要性。然而，人們經常在不經意間做著阻礙褪黑素分泌的事情，比如睡前玩手機。藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等產品發出的光線中。短波藍光具有相對較高的能量，會使眼睛內的黃斑區毒和素量增高，誘發各種眼病，嚴重威脅我們的眼底健康。更為重要的是，藍光會抑制褪黑素的分泌。與抑制或促進褪黑素分泌密切相關的視網膜感光神經節細胞（ipRGC）對光譜的吸收大范圍是420-470nm波段的藍光，其吸收峰值位于450nm，恰好與白光LED的藍光峰值重合。我們生活環境中的藍光隨處可見，包括照明使用的LED燈具、液晶電視以及經常使用的手機電腦等。我們夜間常使用的電子產品，其電子屏幕幾乎都富含短波藍光。負責接收環境光信息的光感受器視網膜神經節細胞-ipRGC對這種短波藍光特別敏感。藍光會通過ipRGC細胞抑制松果體分泌褪黑素，使得褪黑激和素分泌被抑制或延遲，進而導致嗜睡減少、警覺增強、睡眠開始延遲和睡眠效率降低。這些電子藍光過多，就會造成褪黑素不正常分泌，破壞晝夜節律調節，直接影響睡眠，導致晚上該睡的時候睡不著，白天工作時卻又昏昏欲睡，形成惡性循環，讓人防不勝防廚衛照明用零藍譜，去除有害藍光，打造舒適光，減輕眼疲勞，關愛眼睛。天津多功能LED護眼廚衛燈價格

小孩的用眼環境基本上已經從戶外活動轉移到了室內電子產品上。在學校上課，眼睛看的是電子白板；放學回家，眼睛又盯著手機、電腦、iPad或電視屏幕。一天下來，眼睛都被電子屏幕的光線照射著，受到傷害。隨著時代的改變和電子產品的普及，電子產品已經成為孩子日常學習和生活娛樂的必需品，孩子們被迫早早地開始接觸電子產品。孩子的眼睛正處于發育時期，稚嫩、脆弱、敏感，抵抗力不足。長時間被電子屏幕的光線，特別是短波藍光照射，會導致視網膜上的感光細胞以及視網膜色素上皮細胞損傷。光線產生的氧化應激會激和眼軸生長因子，使得眼軸比不使用電子產品的同齡人增長更快、長度更長，從而加速近視的進展。與大人的眼睛相比，孩子的眼睛由于年紀較小，晶狀體的黃化還沒有開始，無法像大人黃化的晶狀體那樣吸收過濾部分藍光，減弱藍光進入眼底視網膜和黃斑區的強度。一個十歲小朋友的晶狀體光透過率是一個46歲大人的兩倍，電子屏幕的有害光線可以更多地穿過孩子的晶狀體，對孩子眼底造成的傷害要遠大于成年大人。天津商業LED護眼廚衛燈招商零藍譜廚衛燈，解決藍光困擾，提供舒適光照，保護眼睛，輕松生活每一天。

面對長時間使用電子產品的情況，可能更多家長只考慮到傷眼問題，但藍光的危害遠不止于此。高能藍光還會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是一種影響睡眠的重要激和素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。所以在夜間如果長時間玩手機或者平板電腦，大量藍光進入眼睛會造成孩子睡眠質量不高甚至難以入睡的問題。特別是青少年正處于生長發育的關鍵時期，如果睡眠質量不好，會直接影響到身高發育。藍光對人體的傷害是日積月累的，如果我們平時不注意防范，容易造成終身傷害。上網課時，學生全神貫注看電子屏幕的時間變長，眨眼次數減少，導致眼淚分泌減少。同時，閃爍的屏幕會強烈刺激眼睛，從而引起視疲勞，帶來眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降等各種不適。這是因為藍光的波長短，聚焦點并非落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。若要想看清楚，睫狀肌會改變晶狀體的形狀，以向近距離的藍光對焦，眼球會長時間處于緊張狀態。面對這種情況，很有效的方法是選擇祛藍儀或使用護眼光源，這樣可以有效阻止藍光穿透，過濾掉部分藍光，給眼睛多一層保護，減少高能藍光直射眼睛，緩解眼睛疲勞。

手機、平板、電腦等已然成為我們日常不可或缺的工具，無論是工作學習、娛樂消遣還是社交互動，都離不開它們。然而，在享受這些電子產品帶來便利的同時，我們的眼睛卻面臨著諸多潛在的威脅。其中，藍光危害便是一個值得我們高度關注的問題。一天中有十幾個小時都在對著手機，眼睛恐怕早已疲憊不堪。手機屏幕相對較小，與一般的平板、電腦相比，觀看距離更近。而且躺著看手機等不正確的使用姿勢，都會使眼睛受到傷害。關鍵的是手機產生的短波藍光。如今，“藍光”這個詞已算不上新鮮詞匯，很多人對藍光都有一定程度的了解。實際上，手機產生的藍光強度并不強，問題在于人們使用手機的時間過長。研究表明，眼睛對著手機、電腦、平板等電子產品，只有超過四五個小時，才會對眼睛造成傷害。并且，時間越長，眼睛所表現出的傷害就越明顯。在長期連續長時間面對手機產生的藍光照射的情況下，藍光能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，進而使感光細胞（視錐細胞和視桿細胞）缺乏養分，引起視力損傷。同時，還會通過提高視覺細胞對光的敏感度和光氧化反應，導致細胞死亡，從而損害視力。零藍譜 LED 護眼燈，照亮廚衛，關愛家人視力。

眼軸的生長如同人的身高增長，從一米五長到一米七后便無法再回到一米五的狀態。眼軸生長亦是如此，一旦變長，就難以恢復到正常視力時的長度。即便常被提及的近視醫治激光手術，也無法使眼軸變短。它只是通過改變晶狀體的屈光角度，讓光線焦點向視網膜移動，從而消除近視度數。然而，這種激光手術風險較高，術后可能出現并發癥，目前國外許多國家已下令禁止該手術。因此，建議大家不要進行這種手術。目前，眼軸生長超出正常水平后，尚無任何方法使其縮短。眼軸無法縮短意味著近視后會一直處于近視狀態，無法恢復。近視度數增長的原因包括環境光照，如手機藍光，以及長時間不良用眼習慣和過度用眼等，這些因素會刺激眼軸進一步生長。眼軸變得更長，視網膜后移更多，使得屈光系統聚焦后的焦點離視網膜更遠，從而導致近視度數進一步增加。我們長時間觀看電子產品時，眼睛容易發酸。這是因為電子產品會在我們毫無察覺的情況下釋放短波藍光，進入眼睛。電子產品產生的短波藍光是可視光線中強度很強的光，與其他光線相比，它給眼睛帶來的負擔更重，眼睛需要進行更多的調節動作。零藍譜 LED 廚衛燈，護眼之光，點亮美味廚衛生活。北京現代LED護眼廚衛燈按需定制

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