大家一般推薦的瑜伽體式是什么？

瑞普運(yùn)動用品2025-04-05

合掌立腳式：雙手上舉的動作，能充分運(yùn)動手臂肱三頭肌，增強(qiáng)手臂肌力，美化手臂線條；手臂的向上延伸，還能帶動腰部兩側(cè)肌肉的拉伸，纖細(xì)腰身；墊腳動作能拉伸腿部前側(cè)肌肉，收緊腿部后側(cè)肌肉和臀部肌肉，塑造挺翹的臀部曲線。這個體式還能鍛煉腳部、腿部和腳部關(guān)節(jié)肌肉，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉耐力更強(qiáng)。我司擁有業(yè)內(nèi)專業(yè)人士和高技術(shù)人才，產(chǎn)品質(zhì)量嚴(yán)格把關(guān)，可放心咨詢選購。

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