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調體養生有哪些基本原則？

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2025-04-05

調體養生的基本原則包括“天人合一”、“順應自然”、“動靜結合”、“飲食有節”、“調和陰陽”等。這些原則強調人要與自然環境相適應，保持身體內部平衡，避免過度勞累和情緒波動，合理安排飲食和作息，以達到養生健身的目的。

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