初學(xué)者使用瑜伽墊應(yīng)該怎么練習(xí)？

瑞普運(yùn)動(dòng)用品2025-04-05

初學(xué)者無法很好的保持身體平衡時(shí)，可以先從簡易式開始練習(xí)。保持手臂在體前合十，腳尖盡量上挺，感覺從腳下往頭頂方向有一個(gè)垂直的力提拉身體和脊椎，收緊尾椎、小腹。能保持較長時(shí)間的平衡后，再練習(xí)將手臂舉過頭頂?shù)捏w式。如有疑問可放心咨詢，我們可提供周到的解決方案，滿足不同的瑜伽墊需要。

本回答由 瑞普運(yùn)動(dòng)用品 提供