如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)體養(yǎng)生？

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2025-04-05

飲食是調(diào)體養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。要保持健康的飲食習(xí)慣，需要遵循“五谷雜糧，果蔬搭配”的原則，適量攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免偏食、暴飲暴食等不良習(xí)慣。此外，還應(yīng)該注意食物的性味歸經(jīng)，選擇適合自己的食物，避免過(guò)量攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

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