睡覺不枕枕頭會怎么樣？

深圳夢茲睡眠科技有限公司2025-04-05

人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10- 20厘米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。 枕頭可以把人的頭墊高一點， 這樣可以保持呼吸道的順暢。如果不用枕頭，睡覺時若平躺則頭部后仰較大，擠壓咽喉部，會造成一些呼吸困難再加上肌肉放松，嘴會不自主的張開以增加進氣量，但張著嘴呼吸很快會口干舌燥，睡醒后會感到喉部疼痛，如果涼氣吸進肚子，還會造成小腹不適。而且咽喉部受擠壓也是造成打呼嚕的一個重要原因。

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