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說到冬季養生食物，多數人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，其實，寒冬里每天來碗雜糧小米粥，不但養生增加食物多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數九寒冬，御寒保暖是重要的事情之一。除了適當增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用，能增加身體御寒能力。控制體重。冬季容易長肉，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個問題。因為雜糧粥有很強的飽腹感，吃后能長時間不餓，從而有助避免身體攝入過多的熱量，預防肥胖。預防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動量減少，很容易發生通便不暢。雜糧小米粥不但含有一定的水分，其中膳食纖維和抗性淀粉的數量較多，能幫助清腸通便，對通便不暢的人很有幫助。此外，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進有益菌的增殖，改善腸道微生態環境。山東沃行農業科技有限公司生產的產品質量上乘。河南有機月子米哪里好

老年人：重軟爛對于老年人來說，消化系統較弱，腸胃吸收功能退化，所以應該減少粗糧的食用，以免增加腸胃負擔。可以選擇魯鄉裕富硒小米等容易消化的粗糧，在熬煮的時候可以適當地增加時間，將粥煮的更軟爛黏糊一點，這樣有助于腸胃的消化吸收。辦公族：多護眼像小編這樣的辦公族，經常要面對電腦一整天，可以在粥里添加一些護眼的食材，比如紫米、枸杞、胡蘿卜等。像紫米、枸杞和胡蘿卜這些食材中含有豐富的類胡蘿卜素和花青素，更有益于眼睛健康，還能抵抗眼睛衰老哦！青少年：加堅果正在長身體的青少年更需要質量蛋白和鈣質，這個時候可以在粥里添加一些堅果，不但能補充營養，還能讓粥更加美味。在粥中加入燕麥這類蛋白質較高的糧食熬煮，也可以加入花生、核桃碎、瓜子仁等等堅果。夏天不知道吃什么，不如來碗富硒小米粥吧，清涼養生又開胃！甘肅雜糧月子米廠家山東沃行農業科技有限公司擁有先進的產品生產設備，雄厚的技術力量。

現在年輕人大多數會有的癥狀就是胃病，胃病不是一兩天產生的，是經過長期的飲食不規律、不健康造成的，這時候就需要經過飲食清淡來調整，富硒小米粥就是您的優先選擇。吃什么輔食很重要尤其是孩子剛剛添加輔食的時候，必須是從流食開始，逐漸增加硬度，慢慢變為半流食，才能吃和成年人一樣的固態食物。如果媽媽在這段時間沒有掌握好食物的硬度，給孩子吃了不好消化的東西，很可能會傷害到孩子的胃，落下病根，以后長大稍微吃點刺激性的，就會胃疼。在寶寶添加輔食之后，富硒小米養胃粥是媽媽們較好的選擇，每天一碗小米粥，換著花樣做，孩子愛吃，還能補鈣補鋅，效果比口服液都好。小米粥的花樣做法核桃仁小米粥年齡：8個月以上的寶寶材料：核桃、魯鄉裕富硒小米、紅棗做法：1、將核桃仁取出，捏成碎塊，大棗洗凈去核備用；2、魯鄉裕富硒小米洗凈，放入電飯煲中，加入核桃和紅棗；3、用煮粥模式進行熬煮，煮熟后多悶一會兒；4、盛出晾至溫涼，用輔食機打成糊狀，更適合寶寶食用。

五谷雜糧類的富硒小米是人們日常飲食的優先選擇。一、富硒小米養氣血富硒小米是氣血生化之源，人們吃進去的五谷雜糧經過胃腸的消化吸收，會轉化成氣血。氣血是人之根本，氣血足則人面色紅潤，精神充沛，反之，氣血不足的人往往小病不斷。所以人每天都應該吃點五谷雜糧。二、富硒小米養肌肉富硒小米控制著人的體重，過多則身體發胖；少食或者不食，則身體消瘦。也就明白現在很多女孩子一不吃主食的原因了。大多數人還是因認為暴飲暴食和不運動從而營養過剩導致了肥胖。肥胖在營養過剩的背后其實是營養不良。常吃大魚大肉精細糧食、很少食用五谷雜糧類成肥胖主因。三、富硒小米養筋骨人筋骨失養常見的就是缺鈣引起的抽筋、骨質疏松。補鈣，除了吃一些魚肉、雞蛋外，還應該吃一些富含鈣的五谷雜糧，例如豆類及豆制品、堅果等。山東沃行農業科技有限公司以誠信為根本，以質量服務求生存。

五一小長假來啦！已經連續幾個月埋在工作中的你，是不是早早就期待啦！魯鄉裕要提醒大家，，無論怎么個嗨法，可不要留下病患，合理飲食，富硒小米養生，開心過五一！《黃帝內經》中這樣說：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精補氣”五谷為食物，在《中國居民膳食指南》“中國居民平衡膳食寶塔”中，谷類食物位居底層，每人每天應該吃300～500克，也就是說五谷雜糧類的富硒小米是人們日常飲食的優先選擇。一、富硒小米養氣血富硒小米是氣血生化之源，人們吃進去的五谷雜糧經過胃腸的消化吸收，會轉化成氣血。氣血是人之根本，氣血足則人面色紅潤，精神充沛，反之，氣血不足的人往往小病不斷。所以人每天都應該吃點五谷雜糧。二、富硒小米養肌肉富硒小米控制著人的體重，過多則身體發胖；少食或者不食，則身體消瘦。也就明白現在很多女孩子一不吃主食的原因了。大多數人還是因認為暴飲暴食和不運動從而營養過剩導致了肥胖。肥胖在營養過剩的背后其實是營養不良。常吃大魚大肉精細糧食、很少食用五谷雜糧類成肥胖主因。三、富硒小米養筋骨人筋骨失養常見的就是缺鈣引起的抽筋、骨質疏松。補鈣，除了吃一些魚肉、雞蛋外。山東沃行農業科技有限公司以其獨特且具備設計韻味的產品體系。四川黃月子米商家

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在冬天里總是寒風刺骨，這樣天氣就會常出現胃疼胃脹、手腳冰涼、腹瀉反復？你可能是脾胃寒涼了，富硒小米，讓你熱熱乎乎、舒舒服服過寒冬。富硒小米粥大作用①粥本身是熱性的，具有暖脾胃的作用，而脾胃是人體氣血之源，生化之本。且熬粥通常用五谷，《黃帝內經》中曾提到：“五谷為養，五畜為益，五菜為充”，五谷是非常重要的基礎，對人體有很大的益處；②《本草綱目》里提到，粥極柔膩，與腸胃相得，容易消化吸收；③粥添加各種補益的食材后，更加強了粥暖脾胃，補身體的功效。甘松富硒小米紅薯粥中醫講五色對五臟，富硒小米和紅薯芯都是黃色的，黃色養脾胃。且富硒小米偏溫，微咸，能夠入腎，具有補脾腎的作用；紅薯中豐富的纖維素能夠很好的通便，在補脾胃的同時保持腸道通常，很好的保證了胃腸功能的正常運行；甘松是敗醬草科的香料，有溫香行散、止痛、開郁醒脾的功效。冬季好發的胃疼一般是脾虛氣滯造成的，不通則痛，甘松能夠讓氣行起來，達到補氣止痛的作用。河南有機月子米哪里好

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