近來，西安一名大三女生程程（化名）因出租房退押金問題與房東任某產生矛盾，任某不同意退還全部押金，還辱罵程程，表示程程死了才會道歉。程程一氣之下，喝下一瓶劇毒農藥，經搶救無效不幸身亡。程程留下遺言，稱自己是被房東逼死的，要求對方道歉。我們先來簡單回顧這場悲劇的發展過程。根據我們在精神心理障礙方面的多學科診療（MDT）經驗，尤其深度cuimian下病理性記憶修復的經驗來看，程程未必是典型的雙相障礙患者。雙相障礙的典型特征是既有重度抑郁發作，也有輕躁狂/躁狂發作。前者比較好辨認，臨床中爭議很少；但對于什么才是輕躁狂/躁狂發作，臨床中就有一些分歧了。我們沒法深入了解程程的成長經歷及病情，但至少，她這次因退租事件的憤怒程度是超過一般人的。極度的憤怒、激動，甚至可能歇斯底里的情緒大爆發，其實是大量疊加性心理創傷被激發后，所出現的激越狀態，而不是真正的輕躁狂/躁狂發作。心理學上講，看見是改變的開始，看清楚自己行為模式的成因，對于你解決它，具有非常重要的意義。海南青少年心理培訓
中國經濟改變革新的步伐令人窒息，不僅在社會經濟結構上帶來了深刻的斷裂，而且在人民的內心世界里也帶來了深刻的斷裂。在一些報告中，國家心理健康和精神衛生防治中心引用了一個驚人的數字：大約有1億中國人患有不同類型的精神疾病。這些人中，約有1600萬受到心理健康問題的嚴重影響，另外估計有。盡管許多城市中產積累了可觀的物質財富，生活在封閉社區的私人“天堂”中，但他們已經開始意識到，這種收獲不一定會賦予他們更深的滿足感和幸福感。面對日益激烈的市場競爭、快速的社會變化和成功的壓力，越來越多感到不安和迷茫的人開始求助于心理咨詢，而非依靠家人和朋友來解決他們的問題和痛苦。在這種背景下，一種新的療愈語言（個人情緒、自我實現和自我控制），以及一種管理焦慮癥、抑郁癥和壓力的醫學化語言正在進入中國社會。正如一位記者所說：“在一個社會主義意識形態和傳傳統文化都不鼓勵關注個體的國家，這是一種根本性的轉變。湖北心理所心理所反映或反應的客觀現實可以相對地區分為兩大方面。一方面是自然事物，另一方面是社會事物。
嫉妒：當一種情緒引發了心理失調。嫉妒」作為復合型情緒中的佼佼者，它更起碼會由五種其他的情感組成：羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外，嫉妒這種情緒的產生，還需要一定的社會情境或是社會關系作為前提。首先，你需要一個或多個他者，這個人要曾經和你在某一方面站在同一起跑線上，甚至“你認為”他還不如你。然而，這個人現在卻在一個或者多個方面優于你，并比你獲得了更多的社會回報：金錢、名譽、地位、他人關注等等。一般而言，還需要你較長時間的處于一個對自己當前生活不大滿意的狀態，而你又遲遲無力解決。為了轉移這種無力感，我們會更容易轉而去憎恨他人。文末，這個人還需要經常的被你“看”到，哪怕你們已分隔千里，但是你能看到對方的朋友圈。對方的生活能夠時常引起你的注意，這就會導致你對對方的嫉妒難以被時間沖淡。這四個前提情境每一個都很重要，但更關鍵的還是第三點：你自己當前生活的不順。這與你的人品和道德沒有關系，絕大多數的人在長期遭遇生活的不順遂時，他都會“不由自主”的給這種不順找到一個宣泄的出口。
一個人經歷了失敗和挫折后，面對問題時產生的無能為力的心理狀態和行為。當一個人將不可控制的消極事件或失敗結果歸因于自身的智力、能力的時候，一種彌散的、無助的和抑郁的狀態就會出現，自我評價就會降低，動機也減弱到比較低水平，無助感也由此產生。馬丁·塞利格曼提出如果習得性無助可以是被練習的，那么同樣“習得性樂觀”也是可以練就的。具備習得性樂觀品質的人并不是天生就擁有了非常高標準的樂觀特征，而都是后天通過一次次不斷從經歷挫折和失敗中練習得來的。所以，如果你希望幫助自己獲得持續積極樂觀的心態，首先**重要的是放下評判是非對錯的聲音，用挫折即禮物的積極態度去看待自己每一次可能不如人意的境遇。每個人人生當中都需要學會一種能力，就是身處在大海的波濤洶涌中，可以勇敢“沖浪”的能力，這種能力即為“抗挫力”，專業上稱為“心理復原力”。心理復原力的水平高低直接影響著你在自己積極與消極兩種狀態中的切換速度。從心理現象的發生的主題上看，人是自然屬性和社會屬性的統一。
開啟與壓力正確相處的模式。首先，調整負面情緒。不管是現實問題指向的壓力，還是情緒指向的壓力，都會給我們帶來恐懼、不安、抑郁、羞恥感等負面情緒。如果我們不做點兒什么來阻止意志消沉，那么很可能陷入到習得性無助（Learnedhelplessness）的惡性循環中。也就是說壓力層層疊加會讓人消極的認定失去了對生活的掌控感，進而放棄任何努力，自我評價也隨之降低。然后，在不可控事件中找到可控的部分。需要知道的是，即使是再不可控的壓力事件中也存在著可以控制的因素。就拿**容易消磨幸福感的慢性病來說，鼻炎咽炎、反流性食管炎、過敏體質……所有的慢性病患者都體驗過絕望，每天不舒服的醒來，帶著病痛工作生活，這樣的持久戰是很磨人的。雖然沒有有效藥，但我們仍然可以在生活中找到可控的部分——我們自己如何看待和應對病情。文末，提升自我效能以增強心理彈性。眾所周知，成功體驗越多的人自我效能就越高，那么梳理自己的成就事件就可以幫助我們提升自信。需要注意的是，這里所說的“成就事件”是以個人標準為準，能夠讓當事人體驗到價值感和成就感的經歷就可以稱作“成就事件”，哪怕這件事在別人看起來再普通也沒關系。從心理現象的內容上看，人所反映的客觀現實是社會存在和自然現實的同一。安徽團體心理分析師
幼兒心理健康與家庭功能不僅具有人口學變量差異的特點，且二者之間具有密切聯系。海南青少年心理培訓
每個人的身上都帶有變化的種子，只要遇到了適當的時機，它就會生根發芽。人們往往是對軀體健康投入很多的關注，但是卻往往容易忽視了心理的異常，甚至將心理的問題視為洪水猛獸，避之而無不及，在心理出現問題時，不去勇敢面對而選擇逃避。然而，對于我們人來說真正意義上的健康不僅只有只指肉體健康方面，還有心理健康方面。那么，我們應該如何區分心理是否健康呢？又有哪些常見的心理問題呢?我們又該怎樣去面對呢?首先，我們要知道我們自己的心理是否正常是沒有明確的界限。通常我們的心理狀態會經歷心理健康到心理不健康再到心理異常(包括變化人格、確診神經癥、各類精神障礙)這一個過程。因此，心理不健康并不意味著心理異常，而是處于正常但是不健康的一種心理狀態。大多數人都可能會遇到這樣的狀態，這個時候，往往能通過自我調適或者心理咨詢來改變，避免進一步發展成為心理異常，心理是否異常往往指的是一種狀態。那么，正常的心理活動有哪些功能呢？正常心理活動的三大功能：較早，能保障人順利地適應環境，健康地生存發展。第二，保障人正常地進行學習、生活、工作和人際交往等。第三、保障人能正常地反映、認識客觀世界。 海南青少年心理培訓
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