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擊劍，孩子老人都適合，從小練到老。熱身是練習擊劍前不可缺少的環節，首先要充分活動踝關節、膝關節、腕關節、肩關節、頸部、脊椎、大腿肌肉等部位，通常熱身活動時間不得少于15分鐘。要注意的是，熱身動作幅度應由小到大，頻率不能過快。擊劍是斗智斗勇的體育活動，在擊劍過程中，要量力而行，以防肌肉拉傷。心態要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。在擊劍俱樂部里，有幾歲的孩子，也有中老年人。這項對年齡沒有太大要求的運動，對所有追求勇敢氣質的人們都敞開著胸懷。擊劍社會適應目標：通過練習擊劍，培養學生協同作業、團結奮進的團隊意識。開擊劍場館加盟哪個好

擊劍除了取得比賽的勝利，還有什么意義？在擊劍運動中，我們可以學習到不斷克服困難的毅力、恒心與決心等出色品質從而在人生別的方面也能成為真正的贏家。擊劍運動你可以收獲很多……擊劍運動能夠強身健體，塑形健身。當你開始回憶比賽過程的時候，你的大腦就會想起一些你未曾注意的細節，在一定程度上提升未來比賽中的瞬間思考。場上是對手，認真對待比賽才是比較大的尊重，但比賽之外，對手也可以成為好朋友！勇敢面對每一場比賽，就意味著你不安于現狀，追求更好的自己。如果你在一場比賽中在一項技能上有所進步，這正是你及你身邊的人期待的，你將得到更多常人無法體會的擊劍的樂趣。少兒體能館連鎖加盟擊劍運動屬于技能類格斗對抗項群，其動作機構既有周期性運動，又有非周期性運動，屬于混合性練習。

擊劍運動能培養人的多種運動素質及形體氣質，鍛煉敏捷靈活的思維、隨機應變的能力和戰勝困難的各種心理品質，是一門很棒的單人競技運動，作為興趣愛好來說對青少年來說是很好的選擇。擊劍對于智力的開發有一定的幫助，因為練習過程中可以建立了很好的空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，提高了形象思維和創造力。但，畢竟每一個孩子都是不一樣的，每一個家庭的情況也是不一樣的。只希望更多的家長在選擇的時候，能多一些自己的思考，先想清楚自己要的是什么，擊劍能不能幫你實現你的目的，然后為孩子做出一個謹慎而不后悔的決定。

擊劍是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。自從現代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍、重劍、佩劍，每項均有個人賽和團體賽。有人可能覺得擊劍，對抗激烈，只適合青少年和成人練習。其實擊劍比較好是在6、7歲開始練，這樣的會在打比賽時不會吃虧，應該有足夠好的身體素質，強健的體魄，才能得到應有的效果。讓幼兒練習擊劍好處很多。擊劍與馬術、越野，射擊、游泳一同被列為現代五項。

擊劍比賽需要運動員在對手攻擊時能夠從容地控制好距離，及時、迅速地在移動中創造時機、捕捉時機；需要運動員動作隱蔽、突然，以讓對手防不勝防等等，這些都是戰術需要，都需要運動員有良好的靈敏性、協調性，平衡和穩定的能力作為保障。從外在表現來看，擊劍項目的后來的目的是擊中對手，那么從理論上來說，刺出的速度、力量就顯得非常重要，但若在交鋒過程中刺出的速度過快、力度過大，沒有控制，如果對手防守成功或者直接防守反擊，這時會重心失去平衡，回天無力。所以，擊劍項目對體能的要求具有矛盾的一面，但這種矛盾是統一在體能要服務于戰術的需要這一中心上，需要快的時候能夠快上去，需要慢的時候還能慢下來。擊劍運動員進攻時的動作幅度、上肢的伸展程度等無不體現著柔韌性的作用。擊劍運動員的協調能力主要表現在手、腳的協調能力上。在擊劍中的一系列動作中，包含有各種彎曲、伸展、轉體、步伐變化、拉伸等動作。杭州體育場少兒擊劍館加盟費用

擊劍心理素質是取勝的關鍵，快節奏、短距離、動作簡潔等特點。開擊劍場館加盟哪個好

擊劍運動屬于技能類格斗對抗項群，其動作機構既有周期性運動，又有非周期性運動，屬于混合性練習。擊劍運動是以ATP-CP系統供能、有氧氧化系統補充ATP-CP系統供能為主的運動。在擊劍運動中，三個供能系統的供能比例因劍種、比賽的激烈程度和比賽持續的時間而異。佩劍比賽每局所需的時間比較短，淘汰賽一般3～4分鐘就可以結束，極少出現較長時間對決，所以佩劍運動員的ATP-CP系統供能能力的發展更為重要。重劍、花劍比賽時，運動員持續地在劍道上前后運動，調整距離的腳步移動較多，比賽的節奏較為緩慢，比賽所需要的時間長，所以重劍、花劍運動員除要發展快速完成動作的供能能力ATP-CP系統的能力外，更要重視有氧氧化系統的供能能力的發展。開擊劍場館加盟哪個好

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