惠東重裝登山看日出

    體表的每一個毛孔都在竭力呼吸，你所學的知識都涌入腦海，只是為了能順利度過難關。不安全意味著你得隨時保持清醒，任何細小的失誤都有可能釀成難以挽回的后果。不知死，焉知生？喜歡登山，并不是不怕死，相反會更加愛惜生命，只是心中已經(jīng)做好了準備罷了。何為真正的活著？當你跋山涉水到達營地，靜靜的躺在大地上仰望遼闊的天空時，聽著潺潺流水聲，看著綠樹如茵，清風拂面，一切都是那么愜意，閉上眼睛時或許心中就有了答案。登山是一個向上攀爬的過程，每個人都是在重復同樣的動作，與地球的引力抗爭著。抬腿，收腿，枯燥且十分消耗體力，終支撐每個人登頂?shù)闹挥幸懔头e極樂觀的態(tài)度。只需登一兩次山，大家便可看出誰是真正的熱愛，誰只是三分鐘熱度。 下山要慢，天路滑下山一定要慢，或者等雨停了再下山。惠東重裝登山看日出

冬季鍛煉可以提高身體對寒冷條件的適應能力，身體強健，得病的機會比一般的人要少很多。冬季戶外運動，很多人會選擇登山，爬山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當你腳踩頂峰一覽眾山時，就會享受到回歸自然的喜悅，增添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受現(xiàn)代文明病困擾的都市人無疑是的保健品。人們都希望自己活得快樂健康，希望自己能經(jīng)常去爬山，登高遠眺。去爬山，首先得征服自己，打消一些不必要的顧慮，只要跨出了***步，你就會對爬山感興趣。在爬山過程中，幾乎可天天看到自己在進步，既能在崇山峻嶺中呼吸新鮮空氣，還能欣賞山川美景。              河源周日登山交友流汗會帶走身體中的有機鹽，所以長時間的爬山適合補充含鹽分的水，這樣及時補充鹽分可以給機體帶來能量。

    老人登山做好準備，保護身體不受傷害。白叟爬山既涵養(yǎng)身心，又能開闊視野，挨近天然，使身體得到操練。天高氣爽，與親友為伴，爬山暢游，既有雅趣，又可健身，不過爬山前應采納一些辦法以維護好自個不受危害。熱身，爬山之前要做好熱身運動。熱身動作在腰部、膝部、踝部中進行。腰部：站立，兩腳距離略比肩寬，雙手抱住一側腿，背部打直，身體下壓;活動膝關節(jié)：屈膝，雙手放在膝關節(jié)上，順時針滾動，然后逆時針滾動;活動踝關節(jié)：站立，重心放在一條腿上，另一條腿腳尖著地，先順時針后逆時針滾動。呼吸，在悉數(shù)爬山進程中都要堅持必定的呼吸頻率，通常狀況下心率要堅持在一分鐘120-140次數(shù)為宜，然后再逐步加大強度，不能俄然加速腳步或許做拼命的沖刺，這么會致使呼吸頻率的改動，致使身體不適。省力，爬山省力的辦法是上山時比較好重心前傾，能夠節(jié)約1/3擺布的膂力，下山時走z字形，能夠維護膝關節(jié)少受沖擊，一同也能夠節(jié)約膂力。 

    對于普通人而言，很多事情是早已被決定的，比如天賦、潛能、環(huán)境、機遇，而只有態(tài)度是普通人能夠把握的，你的決心越大，成功的幾率也就越大。屢敗屢戰(zhàn)，幾乎寫滿了整個登山史。為了觸摸艾格北壁的頂峰，在1938年首攀前共有數(shù)十位登山先驅，向其發(fā)起了至少四次挑戰(zhàn)，共隕落了8條鮮活的生命；登山之父喬治·馬洛里為登頂珠峰，三次嘗試，直至身影消失在風雪中；世界各國登山隊為登頂喬戈里峰，耗時52年，才在1954年由意大利登山隊成功登頂。失敗并不可怕，總結經(jīng)驗，尋找機會，再次挑戰(zhàn)。面對未知的大山，只有用更加積極的態(tài)度來應對。即使是成熟的登山路線，普通人在攀登的過程中，依舊會遇到數(shù)不清的挫折和挑戰(zhàn)，輕言放棄未免讓人看輕了。只有咬緊牙關，將挫折視作強化我們內(nèi)心的鎧甲，我們才會變得更強。即使回到生活中，我們依舊擁有一顆強大的內(nèi)心，從容的面對生活。 登山戶外8大基本原則之一膝蓋保護原則。

炎熱的夏季,還是有不少愛好戶外運動的人選擇去爬山，夏季爬山注意事項有：防山洪、防雷擊，天天氣變化比較快,在山里突發(fā)性的雷暴隨時可能出現(xiàn),所以要特別小心;遠離溪谷河道,找建筑物或山洞暫避等都是可行之策。防蛇蟲，天蛇是很活躍的,所以在野外行進中一定要多注意腳下,采取“打草驚蛇”的辦法,可以有效的減低危險,野外的蜂攻擊性很強,所以進入灌木區(qū),要隨時留意有無三兩成群的蜂出現(xiàn)同一個區(qū)域不離開,如果有說明附近可能有大型蜂巢,避之大吉;不要小看了樹上的毛蟲和火蟻,對人的傷害也是蠻大的,一頂大寬檐的帽子和毛巾可以有效地防護。                         爬山應選擇那些人比較多的線路，避開懸崖峭壁和布滿荊棘的小路，不要鉆那些沒人走的山林。河源周日登山交友

愛上登山，是因為愛上登山的過程，并不是愛上頂峰。惠東重裝登山看日出

世界經(jīng)濟的飛速發(fā)展以及科學技術的進步，讓運動、休閑活動出現(xiàn)，解放了人們傳統(tǒng)的體育鍛煉觀。就我國的市場經(jīng)濟發(fā)展情況來講，市場經(jīng)濟的轉型給我國運動、休閑事業(yè)的發(fā)展提供了良好的條件。隨著收入及生活水平的不斷提高，國人在運動、健身方面所加入的時間及財力均在逐年增長。國人參加運動或出于對某種運動項目的興趣，或者為健體強身。球類運動中，高爾夫球、網(wǎng)球也是較為大眾化的運動。劃船、沖浪、滑雪、釣魚、攀巖、騎車、跑步是國人運動、健身的主要方式。與這些運動有關的戶外徒步，戶外活動，登山、露營，戶外俱樂部均有較大的市場需求。隨著大家經(jīng)濟收入水平不斷增加，要加快運行休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展，就要推動運動休閑消費從服務型消費向新型消費升級、從物質型消費向服務型消費升級、從生存型消費向新型消費升級，不斷培育運動休閑消費主體。運動鞋服具有功能性與專業(yè)性的標簽， 近十年來隨著全球銷售之風愈演愈烈，消費者對于運動服飾的認識不斷刷新，從而形成廣義的“運動風”，對運動服飾的消費偏好加劇。惠東重裝登山看日出

征途榮耀（深圳）戶外運動有限公司是一家專注于戶外徒步旅行的正規(guī)戶外俱樂部，致力于為都市人提供質量的戶外旅行體驗，我們的目標是在跟團游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗的戶外社交旅行。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認識朋友、結下友誼，一場有溫度的旅行。公司總部設在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當中。

征途榮耀是一家以戶外社交為中心，線上與線下活動相結合的戶外社交網(wǎng)絡平臺，線上開展戶外分享，交友結伴等欄目，線下開展以登山、徒步、露營、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會、攝影、燒烤等多種戶外旅行主題活動。征途榮耀把“輕戶外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂的生活交友方式，將使得更多興趣愛好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓戶外社交自然發(fā)生。