奴隸制時期，隨著人類的發展、社會的進步，擲重石已成為重要的作戰方法。為了提各自的戰斗力，擲重石就被當作重要的訓練手段。古希臘時期，曾一度流傳著投擲石塊的比賽，并將此作為選拔大力士的重要標準。相傳，在公元1150年左右，希臘雅典舉行過一次規模宏大、聲勢浩大的擲重圓石比賽。根據規定，大力士們把圓石舉起投向遠方，以投擲距離的遠近來決定優劣勝負。這可說是鉛球運動的前身。大約在公元1340年，歐洲出現了世界上批炮兵用的是炮。炮彈是用鐵鑄成的，樣子像個圓球。一個炮彈的重量是16磅，合7.257公斤。如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面。湖南時代鉛球投擲方法價格網
在沒有犯規的情況下，參賽者可以中止已開始的試擲動作；將器材放下以后暫時離開投擲區，并重新開始，但是必須在規定的時內完成投擲。參賽者可以在比賽期間離開比賽區域，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴。比賽過程中，運動員不能在比賽場地使用以下電子設備：攝像機、便攜式錄放機、收音機、CD機、報話機、手機、MP3以及類似的電子設備。五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指附在球的兩側，以保持球的穩定。握好球后，將球放到鎖骨內端上方，貼緊頸部，頭部略向右轉，掌心向內，右肘抬起，右上臂與軀于約呈90°角，軀于保持正直。岳麓區有哪些鉛球投擲方法推薦咨詢只有當器械落地以后，運動員才允許離開投擲圈或助跑道。
鉛球必須完全落在落地區角度線內沿以內，試擲方為有效。每次有效試擲后，應立即測量成績。從鉛球落地痕跡的近點取直線量至投擲圈內沿，測量線應通過投擲圈圓心。運動員在器械落地后方可離開投擲圈。離開投擲圈時首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面，白線后沿的延長線應能通過投擲圈圓心。應以每名運動員的一次投擲成績，包括因名成績相等而進行的決名次賽的試擲成績，作為其的決定成績。在比賽過程中，運動員如果有下列違反規則的行為，則會被判犯規，成績無效：超出時間制。
投擲鉛球和標技術不符合規則規定（規則要求鉛球和標必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端。在投擲過程中，身體和器械的任何一部分不得觸及投擲圈鐵圈上沿或圈外的地面和標投擲弧、延長線以及線以外地面任何一部分，包括鉛球抵趾板的上面，否則即為投擲失敗。只有當器械落地以后，運動員才允許離開投擲圈或助跑道。標運動員在投出的落地前，不能在投擲后轉身完全背對其投出的標。完成投擲后，鏈球、鐵餅和鉛球運動員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出。標運動員必須從投擲弧以及延長線以后退出。如果在投擲中未違反上述規定，運動員可中止已開始的投擲。
一旦比賽開始，運動員不得持器被練習，無論持器械與否，均不得使用投擲或落地區以內地面練習投擲。應從投擲圈內將鉛球退出。運動員必須從靜止姿勢開始試擲。允許運動員觸及鐵圈和抵趾板的內側。應用單手從肩部將鉛球推出。當運動員進入圈內開始試擲時，鉛球應抵住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到此部位以下。不得將鉛球置于肩軸線后方。不允許使用任何裝置對投擲時的運動員進行任何幫助，例如使用帶子將兩個或更多的手指捆在一起。除了開放性損傷需要包扎以外，不得在手上使用繃帶或膠布。不允許使用手套。為了防止手腕受傷，運動員可在手腕處纏繞繃帶。湖南時代鉛球投擲方法價格網
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鉛球場地是田賽場地設施之一。由投擲圈、制線、抵趾板和落區組成。投擲圈應用鐵、鋼板或其他適宜材料制成，其上沿應與圈外地面平。圈內地面應用混凝土、瀝青或其他堅硬而不滑的材料修建。圈內面應保持水平，低于鐵圈上沿14-26毫米。也可使用符合上述規定活動投擲圈。投擲圈內沿直徑應為2.135米（±5毫米）。鐵圈邊沿至少應厚6毫米，漆成白色。從金屬圈頂兩側向外各畫一條寬5厘米、長至少為75厘米的白線此線可以畫出，也可用木料或其他適宜材料制成。白線后沿的延長線能通過圓心，并與落地區中心線垂直。抵趾板應用木料或其他適宜材料制成，漆成白色，其形狀應為弧形，以便使其內沿與鐵圈內沿重合。應將抵趾板安裝在兩條落地區角度線之間的正中位置，并固定于地面。落地區用煤渣或草地以及其他適宜材料鋪設落地區，鉛球落地時應能留下痕跡。湖南時代鉛球投擲方法價格網
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