人們在工作，學習，運動中經常會出現精疲力竭，勞累不適或肌肉酸痛等，運用推拿手段可以消除疲勞，推拿消除疲勞的機制之一，就是疏通經絡，由于肌肉疲勞導致經絡阻塞，經絡阻塞不通導致“不通則痛”，“不通不榮”。因而出現肌肉疲勞，酸痛不適的癥狀，采用相應的推拿手法，在人體一定的經絡或部位推拿，可以疏通經絡，即“通則不痛”。通過推拿，可以使疲勞不適部位的氣血運行加快，從而使機體的肌肉，關節，筋脈等得到氣血的濡養，迅速解除疲勞，恢復體力。此外，經絡通常，氣血運行也會得到改善，因為經絡是氣血運行的通道。對小孩、老人推拿時手法不能過重。杭州日式推拿店
小兒推拿是以中醫辯證理論為基礎，通過穴位點按推拿、調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的方式來改善兒童體質、提高機體抵抗力的一種保健方式。小兒推拿是純綠色療法，可代替部分化學藥品，減少化學藥品毒副作用，增強孩子機體的自然抗病能力，預防病毒侵蝕和滋生。小兒推拿范圍普遍，尤其在呼吸系統、消化系統以及小兒痹癥等方面疾病有很好的作用，小兒推拿是一種有悠久歷史的自然療法。小兒推拿是用手在小兒體表的穴位或其他部位施加物理性刺激，以激發小兒機體自身的調節，從而糾正經絡的偏差，調整小兒的臟腑功能，增強機體的抗病機能，以達到防病緩解的目的。腰部推拿體驗按摩推拿中的拇指推法是各類手法中壓力較輕的一種推法，主要用于頭面及胸腹部。
推拿在古代叫“按摩”，是人類比較古老的一種療法。2000多年前先秦兩漢時期的兩部醫學巨著，《黃帝內經》和《黃帝岐伯按摩十卷》（已失傳）確定了推拿在中醫學中的地位。推拿發展到明代，形成了小兒推拿的獨特體系。所以小兒推拿并不是較近才出現的，在人們了解到輸液對孩子會造成不良的副作用之后，轉而尋找一種綠色療法，于是找到了有著上千年歷史的中醫小兒推拿。在古代，我們的老祖宗們療愈疾病，靠的就是中醫，可以說，中華民族的繁衍生息離不開中醫。
哪些人不適合推拿？1.首先就是孕婦、產婦和有月事在身的婦女，因為推拿是利用高溫去調動人體自身的機能，但是孕婦身體各方面是處于一種孕育著新生命的狀態，高溫容易使得孕婦疲勞，有可能會腦部供血不足造成昏厥，月事在身推拿容易造成細菌傳染；2.其次是有傳染病或是開放性傷口的患者，推拿是利用高溫打開皮膚的毛孔，藥效進入到體內發揮作用，這樣不利于開放性傷口的愈合；3.之后是一些慢性疾病的患者，例如嚴重血壓高、心臟病、心臟功能不全、慢性肺心病、心絞痛等不宜推拿。推拿一般不會出現皮下出血，若病人局部皮膚出現青紫現象，可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。
推拿可以分為肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。具有疏筋通絡、放松肌肉、滑潤關節的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關節，常用于消除運動后肌肉疲勞，是一種按摩結束階段的手法。動作要連續、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。用一手握住被按摩者關節遠端肢體，另一手握住關節近端肢體，在關節的生理活動范圍內作被動性運動的手法為運拉法。進行推拿時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。推拿按摩的時候師傅一定是會用力的，在長時間的按壓之下，身體出現酸脹疼痛的情況其實是正常反應。山東腿部推拿手法教程
推拿能夠幫助加速身體新陳代謝，促進脂肪的燃燒分解，有效減脂塑身，維持形體健美。杭州日式推拿店
按摩推拿都是一種具有悠久歷史的物理療愈方法，通過手法來作用于人體體表的特定部位或穴位，從而來調整人體內部系統的平衡，達到療愈的目的。目前推拿主要作用于骨折、頸肩腰腿痛、感冒、腹瀉等等常見的疾病，推拿額分為小兒推拿以及成人推拿，因為不吃藥不打針等綠色療法被大眾所喜愛，開始大規模的流行，不管是中醫院還是養生館或者是家門口的小門店，到處可以看到推拿按摩。北方多稱之為“按摩”，南方多稱之為“推拿”，雖然說法不太一樣，當時其中的大部分首手法都是一樣的，都是通過自身的力量作用于患者體表的經絡、穴位以及肌肉，用個手法力道來對人體局部產生刺激。杭州日式推拿店
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